Jaaaa, daar ben ik dan weer! Sorry dat het 4 weken geduurd heeft maar ik zal vertellen hoe dit komt. Ik had afgelopen tijd mijn motivatie toch verloren om door te gaan met wat strenger voor mezelf zijn. Op gewicht blijven dat lukt me prima maar voor het afvallen moet ik natuurlijk wel iets strenger voor mezelf zijn. Met het warme, lekkere weer had ik meerdere bbq-tjes en toen heb ik voor mezelf besloten dat het even prima was en heb ik even lekker genoten van de bbq’s. Natuurlijk heb ik hierbij wel geprobeerd om ‘de schade’ zoveel mogelijk te beperken. En ook dit hoort denk ik helemaal bij het…

Afgelopen week heb ik een drukkere week gehad en hierdoor was ik even niet toegekomen aan het schrijven van de update. Dat betekend dat er vandaag een update is over de afgelopen twee weken. Ik heb afgelopen weken meer gesport en ik merk dat mijn lichaam op die momenten ook meer eten nodig heeft. Ik vind het prima dat het afvallen in een wat lager tempo gaat dus als mijn lichaam wat meer voeding nodig heeft dan geef ik het deze ook.

Als je een groter doel hebt moet je deze opdelen in kleinere doelen zodat het behapbaar is. Daarom kan ik met trots het volgende zeggen! Woohoo!!!! Met trots mag ik zeggen dat ik mijn eerste doel gehaald heb! Toen ik een paar jaar geleden meer afgevallen ben woog ik op een gegeven moment 73kg. Het gewicht ging er in een rap tempo af en toen ik op dit gewicht kwam kreeg ik opeens gekke klachten. Zonder een reden kreeg ik buikpijn en door de pijn dreigde ik flauw te vallen. Hiervoor bij de huisarts geweest en mijn bloedwaardes waren gewoon zoals ze moesten zijn. Toen heb ik het advies gehad…

Iets later als dat jullie van mij gewend zijn maar hier is de update over afgelopen week weer! Zoals beloofd heb ik afgelopen week iedere dag op de weegschaal gestaan om de schommelingen in het gewicht te kunnen laten zien. In het begin van de week waren deze schommelingen nog niet te zien maar op donderdag was er opeens heel veel bij en de vrijdag nog meer. En dat terwijl ik juist afgelopen week heel veel gesport had en goed op mijn eten gelet had. En dat is juist wat ik wil laten zien. Het kan gebeuren dat je gewicht opeens naar boven schiet. Vaak heeft dit te maken met…

Deze week ben ik alweer 4 weken onderweg en dat zou als je naar het ‘schema’ zou kijken betekenen dat ik op -2kg zou moeten zitten. Op dit moment kan ik met trots (ondanks de paasdagen en mijn verjaardag vorige week) zeggen dat ik op de -3kg sta! Ik woog zondagochtend 73,8kg wat nog maar 0,8 kilo verwijderd is van het lichtste wat ik ooit gewogen heb. Vorige week stond ik op zondag op 75,3kg wat betekend dat er deze week een gat is geslagen van -1,5kg. Natuurlijk moet je ook ‘geluk’ hebben met het weeg moment. Ik zal volgende week proberen iedere dag op de weegschaal te gaan staan…

Waar ik vorige week vertelde dat op de maandag mijn weegschaal de 76kg aantikte is het deze week ondanks mijn verjaardag en de pasen weer gezakt naar einde week 75,3kg. De motivatie voel ik nu wel weer en ik hoop die in de volgende week door te kunnen zetten. Ik merk dat ik met mijn eigen verjaardag en pasen het toch moeilijker vind om strenger te zijn voor mezelf. Gelukkig zijn deze dagen achter de rug en kan ik nu weer volle bak aan de slag met mijn doel! En met pasen heb ik ook nog lekker gesport en ik merk dat me dat ook een goede boost geeft. Komende…

Waar het vorige week zo lekker ging hield dit deze week al op. Zo zie je maar ook ik heb tegenslagen. Op dinsdag was ik bij mijn ouders waar ik geluncht heb en doordat het anders liep als de plannen waren heb ik daar ook avondeten gehad (Chinees) en dit samen was gewoon te veel voor me. De volgende dag was dat duidelijk op de weegschaal te zien. Dinsdagochtend woog ik 75.0kg en woensdagochtend zaten er hier 0,8 kilo bij. Natuurlijk eet je dit er niet allemaal aan en is er veel vocht maar toch baal je even. Verder heb ik ook zondag voor de verjaardag van een vriendinnetje een…

De eerste week is super goed verlopen zoals gezegd begon ik op 76,8kg. Mijn avondeten was dan ook van te voren ingevuld in de app zodat ik wist wat ik de rest van de dag over hield en sportsessies waren ingepland. Mijn gewicht ging super snel naar beneden en op de zondagochtend zat ik dan ook al op de 75,1kg (-1,7kg). Motivatie Met de motivatie ging het deze week erg goed vooral omdat ik in de eerste 2 dagen al van de 76,8 naar de 76,5 naar de 75,9 ging. Dat was natuurlijk een enorme boost. Honger en snaaien Qua het hebben van honger of het snaaien viel het deze…

In de coronatijd ben ik zoals veel mensen iets aangekomen (net geen 2 kilo). Ik ben doorgegaan met sporten maar het lekkere eten als ik alleen thuis zit kan ik toch niet zo goed laten staan. En eventjes vond ik dat ook best prima maar nu het toch weer richting het mooiere weer gaat wil ik er graag weer wat aan doen. Ook heb ik langere tijd de wens gehad om te kijken hoe ik er uit zou zien als ik nog wat meer af zou vallen. Eerder in coronatijd had ik geprobeerd er al aan te beginnen maar ik wist mezelf niet goed genoeg te motiveren. De drive was…