Welkom

Mijn verhaal start eigenlijk al jaren geleden, zoals veel mensen was ik al langere tijd bezig met afvallen. Ik verloor een paar kilo maar iets later waren deze er snel weer aan plus vaak nog wat extra kilo’s. Jaren was ik hiermee aan het ruziën om maar minder te gaan wegen omdat ik niet blij met mezelf was. Ik kon alles doen wat ik wilde, had gelukkig lichamelijk geen beperkingen in het opzicht dat ik iets niet kon maar blij was ik niet met mezelf. Tot ik 5 jaar geleden bijna 100 kilo woog en dacht oké, dit kan zo niet langer hier MOET ik iets aan gaan doen, want was als ik over die 100 kilo heen ga? waar stopt het dan? 

Ik begon de eerste paar kilo door zelf weer op te letten op wat ik at, iets meer te bewegen en eigenlijk het oude riedeltje te herhalen. Uiteindelijk wist ik er in 1,5 jaar tijd 7 a 8 kilo af te halen. Een mooi begin dacht ik maar het duurde wel erg lang. Toen kwam voor mij de ommekeer dat ik dacht dit is er nu af, dit wil ik er niet meer bij hebben ik moet nu doorzetten. Ik kwam een advertentie tegen van mijn (huidige) sportschool. Nouja eigenlijk meer een personal trainings studio. Zij zouden (ondertussen 3,5 jaar geleden) mei 2017 starten met een 90 dagen fit programma. Hulp bij zowel voeding als een trainingsschema, werken aan de juiste minste en leren over leefstijlpatronen. En het belangrijkste uiteindelijk zelfstandig hiermee door kunnen gaan. Ik heb mijn gegevens achter gelaten op de voor mij te mooi om waar te zijn klinkende advertentie. Niet wetende dat dit de ommekeer in mijn leven zou zijn.

Al heel snel werd er contact met mij opgenomen en een fysieke afspraak was snel een feit. Tijdens de afspraak vertelde ik waar ik mee worstelde, wat ik al geprobeerd had en wat ik graag zou willen bereiken. 90 dagen lang zou ik intensief begeleid worden door coaches, 2-3x in de week bootcampen (met mensen die in het zelfde schuitje zaten als ik) en daarbij leren hoe ik mijn voeding aanpas naar mijn behoeften. Het feit dat het geen voedingsschema of dieet betrof sprak mij erg aan. Diëten wist ik van dat ik het uiteindelijk los moest gaan laten en dat het dan weer fout ging. Een klein beetje twijfelend ben ik er toch aan begonnen. Zo’n programma is natuurlijk niet gratis maar aan de andere kant zorgde dit er wel extra voor dat ik het zou willen laten slagen. Maar toch durfde ik maar een paar mensen in te lichten dat ik dit ging doen. Geen zin in goedbedoelde adviezen maar het meest bang om te falen en ook deze poging te zien mislukken.

Ik koos er voor het in het begin stil te houden, mijn vriend wist natuurlijk dat ik dit ging doen en ook een paar collega’s op het werk koos ik uit om het te vertellen. Niet te veel mensen, want als mensen weten dat je aan het afvallen bent en je eet een keer iets ongezonds krijg je meteen van die blikken van zou je dat wel nu wel doen? En niets is zo vervelend als het gevoel hebben dat je je moet verantwoorden. Buiten het voetballen wat ik al jaren deed begon ik in mei met het 90 dagen fit programma. Al snel was het dus zomerstop en ben ik de hele zomer doorgegaan met het programma. Ik bleef dus 2 a 3x in de week bootcamp doen en kreeg daarbij allerlei tips en tricks aangegeven. Sporten, rust, jezelf motiveren, successen behalen en ervaren en natuurlijk ook allerlei tips over voeding. Het aller belangrijkste voor mij was dat voor mij persoonlijk werd gekeken wat werkt en ik hierin werd begeleid. Een stok achter de deur hebben en echt coaches die me willen helpen en me  in de gaten hielden hoe het ging. 

De eerste paar trainingen was ik zo kapot daarna dat ik wel dacht van trek ik dit 90 dagen?,  en waar ben ik aan begonnen? Maar de coaches wisten me ervan te overtuigen dat ik dit zou gaan rocken! En als snel  merkte ik dat dat rottige getal op de weegschaal verder naar beneden zag gaan. Uiteindelijk heb ik na mijn 90 dagen fit programma (waarmee ik een kilo of 13 verloor) ervoor gekozen door te gaan. Het ging net zo lekker en ik zat in de flow. Uiteindelijk ben ik daarna nog een paar kilo verloren. Mijn lichaam had daarna even een periode nodig waarin ik stabiel bleef en ook dit heb ik daar gedaan. Ondertussen zijn we 3 jaar verder vanaf het moment waarop ik ongeveer gestopt ben met afvallen. Hoe ik dit allemaal precies gedaan heb en waar ik tegenaan gelopen ben of nog steeds tegenaan loop ga je op deze site in allerlei andere artikelen lezen. Ik ben fitter dan ooit want tussen afvallen en fit zijn zit een enorm verschil maar ook hier vertel ik nog veel meer over. Want nadat je bent afgevallen komt ook nog een proces van zien en accepteren van je nieuwe ik en dat proces is iets waar je nog veel langer over doet! Maar het is heerlijk om in die vibes te zitten en jezelf weer te kunnen herpakken als het even minder gaat. Want je moet zorgen dat je het voor jezelf doet en dat je blij bent met jezelf!