Afvaldagboek,  Afvallen

Afval update week 6

Als je een groter doel hebt moet je deze opdelen in kleinere doelen zodat het behapbaar is. Daarom kan ik met trots het volgende zeggen!

Woohoo!!!!

Met trots mag ik zeggen dat ik mijn eerste doel gehaald heb! Toen ik een paar jaar geleden meer afgevallen ben woog ik op een gegeven moment 73kg. Het gewicht ging er in een rap tempo af en toen ik op dit gewicht kwam kreeg ik opeens gekke klachten. Zonder een reden kreeg ik buikpijn en door de pijn dreigde ik flauw te vallen. Hiervoor bij de huisarts geweest en mijn bloedwaardes waren gewoon zoals ze moesten zijn. Toen heb ik het advies gehad om mijn lichaam de tijd te tegen te wennen aan mijn nieuwe gewicht en levensstijl en niet meer af te vallen. Na een paar jaar mijn gewicht tussen de 73 en 75 kilo te houden begon ik nergens meer last van te hebben en met corona was er iets bij gekomen waardoor ik nu ondertussen 6 weken geleden heb gezegd dat ik dit weer kwijt wilde en wellicht nog verder afvallen. Na 6 weken kan ik jullie vertellen dat ik mijn lichtste gewicht (na mijn vorige afvalsessie) ooit heb bereikt! Wat een super boost is dat! Op naar het volgende doel! Onder de 70kg wegen.

Motivatie
Ik heb deze week ook weer een schommeling in mijn gewicht gehad waardoor het lastig is je motivatie door te zetten. Maar het doorzetten heeft geloond want….! Ik heb mijn eerste doeltje gehaald! Onder de 73kg wegen! Wat een boost geeft dat om door te zetten. Op naar het volgende doel! (Minder dan 70kg wegen)
Honger en snaaien
Ik merk dat ik minder last heb van snaaimomenten waardoor het afvallen gemakkelijker gaat. Als ik hier wel last van heb dan pak ik een stuk komkommer of ik probeer mijn gedachten op iets anders te zetten waardoor ik niet meer aan het eten denk. Op dit moment gaat me dat super goed af. Het eten vul ik nogsteeds goed in in mijn app. Het avondeten bepaal ik voor meerdere dagen waardoor ik de rest van de dag weet hoeveel ik ‘over’ heb om te mogen eten. Ook zorg ik dat ik een dag heb waar ik geen eten inplan zodat ik op deze dag de kliekjes kan opmaken en minder eten weg hoef te gooien.
Update

Komende week heb ik een meetmoment waar we mijn omtrekken gaan meten een spannend moment maar ik merk aan mijn kleding dat alles wel losser is gaan zitten. Hier lees je volgende week meer over in de update!

Klik hier voor de update week 7 en 8

Reacties uitgeschakeld voor Afval update week 6