Afval update week 2
Waar het vorige week zo lekker ging hield dit deze week al op. Zo zie je maar ook ik heb tegenslagen. Op dinsdag was ik bij mijn ouders waar ik geluncht heb en doordat het anders liep als de plannen waren heb ik daar ook avondeten gehad (Chinees) en dit samen was gewoon te veel voor me. De volgende dag was dat duidelijk op de weegschaal te zien. Dinsdagochtend woog ik 75.0kg en woensdagochtend zaten er hier 0,8 kilo bij. Natuurlijk eet je dit er niet allemaal aan en is er veel vocht maar toch baal je even. Verder heb ik ook zondag voor de verjaardag van een vriendinnetje een paar biertjes gedaan en wat chippies gehad dus ook deze dag was niet goed voor me.
Wat ging er dan wel goed?
Ik heb niet opgegeven en ben na het eten bij mijn ouders gewoon weer verder gegaan 75,4 kilo was ik alweer naar terug. Ook heb ik ervoor gekozen om op de fiets naar mijn vriendinnetje te gaan ipv met de auto. Aan de ene kant misschien niet slim want anders had ik geen bier gedronken, maar aan de andere kant alle beweging die je gehad hebt heb je extra gehad.
Ondanks dat ik weet nu ik dit schrijf dat de weegschaal na het weekend op 76,0kg staat kan ik wel alvast vertellen dat ik de maandag gewoon weer goed ben begonnen. Netjes invullen wat ik gegeten heb en komende week weer streng voor mezelf zijn!
Motivatie
In deze week moest ik de motivatie wel weer even bij elkaar rapen. Maar vanaf maandag gaan we er weer volledig voor en gaan weer koers zetten op dat doel!
Honger en snaaien
Qua honger en snaaien heb ik deze week het wat lastiger gehad. Ik heb de verleidingen minder kunnen weerstaan en dar resulteerde dus wel in de biertjes en de chippies die ik tot me heb genomen. Normaal past dit best binnen mijn levensstijl maar als je echt in een calorie tekort zit dan is het al snel wel echt te veel.
Update
Hoe het me de komende week is vergaan en of ik mijzelf kan herpakken lees je volgende week in de update.
Klik hier voor de update week 3
