Lifestyle
-
Ik hou ook van lekker eten!
Zoals heel veel mensen ben ik ook een persoon die gek is op lekker eten. Ik ben altijd al een goede eter geweest en er zijn weinig dingen die ik echt niet lust. Ook weet ik goed te vertellen wat ik wel graag eet en op een menukaart heb ik altijd het probleem dat ik niet kan kiezen tussen de overheerlijke gerechten. Afvallen en etenVanaf het moment dat ik ervoor heb gekozen om gewicht te willen verliezen en fitter te worden, ben ik wel anders gaan eten. Maar dit betekende niet dat ik nooit meer ongezonde dingen kon eten of nooit meer thuis kan laten bezorgen. Zelfs nu ik weer…
-
Sport & Fun
Wie in mei 2017 tegen mij zei dat ik in november van dat jaar al vrijwillig mee zou doen met een run die verklaarde ik totaal voor gek. Totaal nog niet wetende in welke traject van verandering ik gestapt was geloofde ik daar niets van. Maar ik deed het wel! En ik kan alleen maar zeggen ga zoiets ook eens proberen!
-
Calorieën tellen
Afvallen, dat willen heel veel mensen in hun leven wel eens. Er zijn allerlei verschillende manieren en methoden en ik denk dat er echt met allerlei methoden goede resultaten te bereiken zijn. Wel moet het iets zijn wat bij je past en wat je ook vol kunt houden. Hoe ik precies zoveel ben afgevallen beschrijf ik in dit bericht maar een belangrijk onderdeel hiervan was het tellen van het aantal kilocalorieën die ik binnen kreeg op een dag. Hiervoor gebruikte ik een foodtracker.
-
Hoe ben ik zoveel afgevallen?
De vraag die ik vaak krijg is “maar hoe ben je zoveel afgevallen?” Dit is niet een kwestie van meer sporten of op een dieet of iets dergelijks. Wat ik geleerd heb is dat afvallen zelf eigenlijk geen rocket science is. Je lichaam heeft een aantal kilocalorieën nodig om te kunnen verbranden voor je dagelijks leven. Wanneer je af wilt vallen zorg je dat je onder deze caloriebehoefte gaat zitten. En wanneer je dit structureel doet val je af. Calorie inname Maar hoe weet je hoeveel kilocalorieën je binnen krijgt? Het minst leuke en meest confronterende van het afvallen vond ik het tellen van het aantal kcal die je binnen…
-
Welkom
Hey, welkom bij de start van deze website. Wat begon met al een tijdje allerlei gedichtenspinsels in mijn hoofd is vandaag veranderd naar realiteit. Vandaag heb ik de stoute schoenen aangetrokken om ideeën waar ik al even mee rondloop te realiseren. Ik heb ondertussen 3,5 jaar geleden mijn leven drastisch omgegooid?! (of toch niet?) Ik ben in ieder geval in totaal 25 kilo afgevallen en daar ga ik je meer over vertellen. Het doel van deze website/blog is om te laten zien dat een sporty lifestyle (waarvan ik eerst dacht dat ik deze nooit kon aannemen) prima te combineren is met gezelligheid, feestjes en eten.
