Waarom sport ik bij Source PT?
Voor mij is het sporten in een sportschool niet waar ik blij van word. Vooral in het begin van het afvallen kon ik mezelf niet motiveren om in een sportschool te gaan staan tussen in mijn ogen veel afgetrainde mannen en vrouwen die voor mijn gevoel hun lichaam aan het showen waren. Tussen al die apparaten waarvan ik bij meer dan de helft niet eens een idee had waar het voor diende en natuurlijk kun je dat altijd gaan vragen maar eerlijk is eerlijk, daar was ik niet mondig genoeg voor. En na een paar keer sporten waarbij ik al snel mijn motivatie en interesse verloor omdat ik zelf geen oefeningen meer wist was ik al gauw een nummertje waar niet meer naar gekeken werd en dit resulteerde al snel in nog een jaar betalen aan een sportschool abonnement waar je geen gebruik van maakte.
Sinds mei 2017 ga ik bij Source PT in Tilburg naar de ‘sportschool’. Eigenlijk is Source PT een personal training studio. Ze doen Personal Training en small Group training waarbij ze je kunnen adviseren in je voeding, begeleiden bij herstel en goed coachen bij jouw transformatie. Na al die jaren heb ik denk ik alle facetten van deze hulp gehad.
Ik ben begonnen met het 90 dagen fit programma waarmee ik in 90 dagen ongeveer 13 kilo ben kwijtgeraakt door samen met anderen van het programma bootcamp te doen. Ze hebben mij geleerd dat ik alles kan eten maar dat ik vooral moet letten op de inname van het aantal kilocalorieën (structureel minder innemen dan je verbruikt en je valt af). Hierover schrijf ik in het bericht over Calorieën tellen meer. Natuurlijk leerden ze me wel ook wat gezonde keuzes waren en welke minder en dat eiwitten belangrijk zijn voor je spierbehoud. Maar ook kreeg ik adviezen over het belang van slaap en rust om goed voor je lichaam te zorgen.
Na het 90 dagen programma ben ik blijven bootcampen bij Source terwijl ik daarnaast ook nog deed voetballen. Door de verschillende momenten waarop de lessen mogelijk waren was dit voor mij goed te combineren met onregelmatig werken en het voetballen. Helaas raakte ik eind 2018 geblesseerd aan mijn kuit. Ik heb 2 keer in een korte tijd achter elkaar zweepslag gehad en in april 2019 nog een 3e keer. Het in mijn ogen belang van een fysio die in zoiets gespecialiseerd is daar hebben we het nog wel een keer over, maar het is ook belangrijk dat je sportschool je de ruimte geeft om te herstellen. Toen ik weer op mocht bouwen heb ik bij Source alle ruimte gehad dit te doen. Oefeningen die ik bij de fysio moest doen kon ik tijdens mijn lessen daar herhalen en ik kreeg de tijd om te herstellen. En het aller belangrijkste, ze waren er ook voor me om me te motiveren om door te gaan. Want ik kan je vertellen dat als je voor het 3e keer het traject van herstellen in gaat dat je echt even niet meer weet of je dit nog wel een keer kan.
Tijdens mijn herstel koos ik ervoor om mijn abonnement over te zetten van de bootcamplessen naar personal Group training. Hierin maken ze per persoon individueel een schema gericht op de spiergroepen die jij wil trainen. Dit trainen doe je individueel en maximaal 8 personen zijn tegelijkertijd aanwezig en worden begeleidt door 1 coach. Als je een vraag hebt over een oefening kun je deze al snel stellen en als je uitvoering niet goed is wordt dit ook snel opgemerkt en gecorrigeerd. In het begin was het vooral extra de oefeningen doen die ik bij de fysio ook deed en deze uitbreiden. Maar uiteindelijk toen mijn kuit weer genezen was hebben we er samen voor gekozen om mijn bovenbenen sterker te maken en andere lichaamsdelen mijn stabiliteit te trainen waardoor mijn kuiten gewoon niet meer al het werk hoeven te doen.
Uiteindelijk is Source PT voor mij de plek geworden waar ik tijdens het voetbalseizoen mijn andere spiergroepen die tijdens het voetballen minder aan bod komen doe trainen en wanneer het winterstop, zomerstop, corona of iets dergelijks is juist ook kan zorgen dat mijn conditie en mijn benen getraind blijven zodat ik fit aan het nieuwe seizoen begin. Meerdere schema’s zijn voor mij gemaakt afhankelijk van hetgeen wat ik die dag wil trainen kan ik beginnen. En omdat ik nogal een persoon ben die me snel gaat vervelen in een schema is afwisseling voor mij een enorm pluspunt.
Maar ergens heel stiekem blijft Source voor mij de stok achter de deur om niet terug te vallen in mijn oude gewoonte en lifestyle. Wanneer het niet goed met met gaat merken ze dit op en is er altijd ruimte voor een gesprek. En als ik twee weken niet geweest ben krijg ik een persoonlijk berichtje van een coach, hoe het met me gaat en wat er aan de hand is zodat je snel weer aan de slag gaat. Want ondanks dat ik nooit meer terug wil naar de oude ik en ik weet hoe ik het moet doen en vol moet houden kan ik deze stok achter de deur nog niet los laten. Maar misschien wil ik het ook wel niet. Hoe mooi is het dat je coaches zo betrokken zijn met je en oprecht zich bekommeren om hoe het met je gaat?
