Hoe motiveer ik mezelf?
Voor dit artikel dacht ik ohhh dat doe ik wel even vertellen maar eigenlijk is dat nog lastiger als dat ik dacht. Wat motiveert mij, waarom doe ik wat ik doe, wat heeft invloed op mijn motivatie en hoe zorg ik dat ik gemotiveerd blijf?
Als eerst denk ik dat het nodig is dat je een doel hebt. Wat wil je precies bereiken? Want je moet natuurlijk weten waar je het uiteindelijk voor doet. Om dit doel te bereiken heb je vervolgens een plan nodig.
Hoe ga ik dit bereiken?
Als ik dit bovenstaande vertaal naar deze website dan is mijn doel dat ik mensen wil vertellen over mijn lifestyle change en daarmee mensen wil inspireren, motiveren en wil amuseren met hetgeen hoe ik mijn levensstijl invul. Hoe ik dit ga bereiken is door allerlei leuke verhaaltjes te schrijven over allerlei onderwerpen die passen binnen mijn sporty lifestyle en daarbij extra promotie ga maken via Instagram met leuke foto’s.
Natuurlijk staat dit allemaal nog erg in de kinderschoenen en moet ik nog zien waar het uiteindelijk heen gaat maar wanneer mijn plan niet zou werken en ik het toch tot een succes wil brengen moet ik mijn plan aanpassen. Dat is allemaal toekomstmuziek en eerst ga ik mijn plan uitvoeren voor hoever ik hem nu bedacht heb en ik zie dan waneer ik bij moet gaan sturen.
Voor het afvallen had ik meerdere keren en plan maar uiteindelijk was mijn plan denk ik niet het juiste plan. Het afvallen lukte namelijk eigenlijk wel alleen het er dan afhouden was het probleem. Daarom had dus eigenlijk mijn plan moeten zijn hoe verander ik mijn lifestyle zo zodat ik afval en dit ook weet te behouden.
Hulp inschakelen
Zelf heb ik hiervoor hulp ingeschakeld omdat ik niet meer wist wat nou wel en niet goed was, ik wist door de bomen het bos niet meer te vinden en daarom had ik hulp nodig. Deze hulp heb ik zelf gevonden bij de coaches van mijn sportschool die er altijd voor mij zijn, waar ik vragen aan kan stellen en die mij weten te motiveren en inspireren en helpen weer nieuwe doelen te stellen wanneer eerdere doelen behaald zijn.
Voor jezelf doen
Het aller belangrijkste is dat je het voor jezelf doet. Jij bent namelijk degene die het moet gaan doen en ook degene die het vol moet gaan houden. Ik was niet blij met hoe ik eruit zag en na zoveel mislukte pogingen was dit voor mij dat het ging lukken.
Positiviteit om je heen
Ik heb er verder voor gekozen om maar enkele mensen in te lichten over mijn plan en hetgeen wat ik ging doen. Waar het voor sommige mensen werkt om als stok achter de deur zoveel mogelijk mensen het te vertellen heb ik ervoor gekozen om een paar mensen het te vertellen die een positieve invloed op mij hadden. Zij stonden achter hetgeen wat ik ging doen en waren oprecht geïnteresseerd hierin en gaven mij alleen goede vibes en lieten mij op de manier doen zoals ik het met deze ‘sportschool’ ging doen. Door maar enkele mensen te kiezen krijg je niet continu van alle kanten goed bedoelde adviezen en meningen waardoor je uiteindelijk weer je focus kwijt raakt.
Succes momenten
Wat ik al snel leerde was het zien en ervaren van kleine succesmomentjes. Dus niet als succesmoment pas wanneer je bijvoorbeeld 5 kilo bent afgevallen maar al veel kleiner. Zoals het niet pakken van een zak chips op de bank bij de film maar bewust kiezen voor een gezonder alternatief. Of de fiets pakken ipv de auto naar iets waar je normaal de auto voor zou pakken.
Andere succes ervaringen had ik natuurlijk door op de weegschaal te gaan staan maar niet altijd zie je hier continu verandering in. Maar door foto’s te maken van mezelf. Aan het begin van het traject en na zoveel tijd, kun je echt goed het verschil zien wat ook goed motiverend werkt. Wat je hier ook nog aan toe kunt voegen is je omtrekken van jezelf meten, arm omvang, borstomvang, buik omvang, been omvang etc. Hierin zie je ook verandering en ook dit geeft je een fijn gevoel.
En natuurlijk uiteindelijk toch de feedback van de mensen om je heen. Ondanks dat ik het voor mezelf deed, omdat ik niet blij was met hoe ik eruit zag werkte het super goed om te merken dat mensen om je heen het aan je gingen zien. En dat ze uitspraken bewondering te hebben voor hetgeen waar je mee bezig bent en ook mensen die op een gegeven moment informatie bij mij aan het halen waren hoe ik het deed.
Komende tijd zal ik vaker over dit onderwerp nadenken en zou het zomaar kunnen dat er een update komt over dit onderwerp. Wanneer dit zo is dan zal ik deze ook hieronder linken zodat je in een stuk door kunt lezen.
